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北京时间8月7日，知名美媒HoopsHype继续更新各大位置的历史前20榜单。继历史20大控卫、分卫、小前、大前后，今日公布20大中锋。贾巴尔居首，奥尼尔第4，霍华德第15，姚明未能上榜。现役上榜的中锋只有两位：排名第7的约基奇和排名第17的恩比德。

具体排名如下——

第1-5位：1.贾巴尔、2.比尔-拉塞尔、3.张伯伦、4.奥尼尔、5.奥拉朱旺；

第6-10位：6.摩西-马龙、7.约基奇、8.大卫-罗宾逊、9.尤因、10.乔治-麦肯；

第11-15位：11.麦卡杜、12.昂塞尔德、13.帕里什、14.威利斯-里德、15.霍华德；

第16-20位：16.考文斯、17.恩比德、18.比尔-沃顿、19.吉尔莫、20.瑟蒙德

以下是排名前5中锋和现役2人的解析——

1.贾巴尔

主要荣誉：6次NBA总冠军、2次总决赛MVP、6次常规赛MVP、10次入选NBA最佳阵容一阵、19次入选全明星、5次入选NBA最佳防守阵容一阵

常规赛数据排名：得分第2、盖帽和篮板第3、助攻第50、抢断第112

季后赛数据排名：盖帽第2、得分第3、篮板第6、助攻第32、抢断第36

凭借标志性的天勾投篮，以及在得分、篮板和盖帽方面的全面统治力，贾巴尔在近20年的职业生涯中始终保持巅峰。这位历史级大个子两次斩获总决赛MVP的时间间隔长达14年（分别在1971年和1985年）。大多数球员的职业生涯都远不及这个长度，而他却在如此漫长的时间里始终处于顶级水准。

2.比尔-拉塞尔

主要荣誉：11次NBA总冠军、5次常规赛MVP、11次入选NBA最佳阵容、12次入选全明星、1枚奥运会金牌

常规赛数据排名：篮板第2、助攻第121、得分第175

季后赛数据排名：篮板第1、助攻第30、得分第41

比尔-拉塞尔11次NBA总冠军的纪录永远无人能及，至今没有任何人能接近这一成就。实际上，他的履历还因时代局限而被“低估”——在他的巅峰期，总决赛MVP、最佳防守球员等诸多奖项尚未设立。此外，由于当时还没有盖帽这项统计，我们永远无法得知拉塞尔职业生涯的盖帽总数。他很可能与榜单上的下一位球员一样，稳居盖帽榜前列。这也是我们将他视为史上最伟大防守球员的原因之一。

拉塞尔的职业生涯或许不算最长，但那段岁月的成功堪称传奇。有趣的是：他职业生涯的MVP次数（5次）甚至超过了入选最佳阵容一阵的次数（3次）。

3.张伯伦

主要荣誉：2次NBA总冠军、1次总决赛MVP、4次常规赛MVP、7次入选NBA最佳阵容一阵、13次入选全明星、2次入选NBA最佳防守阵容一阵

常规赛数据排名：篮板第1、得分第7、助攻第86

季后赛数据排名：篮板第2、得分第21、助攻第38

张伯伦是NBA历史上在进攻端最具统治力的大个子，尽管这在一定程度上与他所处时代的竞争水平有关。但当一名球员能达到张伯伦的统治级别时，对手是谁已不再重要。

不过，张伯伦在团队成就上稍显逊色——他常规赛的表现通常优于季后赛，许多人认为这与他关键时刻不愿制造犯规有关，因为他的罚球稳定性极差。

张伯伦的单赛季篮板和得分纪录至今无人能破。此外，他的场均得分仅次于乔丹，排名历史第二。如果乔丹在奇才队多打一个赛季，张伯伦甚至可能成为历史场均得分王。他还是NBA历史上唯一一位在单赛季同时领跑得分、篮板和助攻三项数据的球员，退役时更是当时的历史得分王和篮板王。

4.奥尼尔

主要荣誉：4次NBA总冠军、3次总决赛MVP、1次常规赛MVP、8次入选NBA最佳阵容一阵、15次入选全明星、3次入选NBA最佳防守阵容二阵、1枚奥运会金牌、1枚世界杯金牌

常规赛数据排名：盖帽第8、得分第9、篮板第15、助攻第235、抢断第355

季后赛数据排名：盖帽第4、得分和篮板第5、助攻第53、抢断第92

自张伯伦时代以来，奥尼尔是NBA最具统治力的怪物——他融合了庞大的体型、惊人的力量和爆发性的运动能力。在奥尼尔的巅峰期，对手球队的战术部署几乎都围绕着如何限制他展开。许多原本平庸的中锋（如埃里克-丹皮尔）因此赚得盆满钵满，仅仅因为他们能作为另一具“肉盾”去消耗奥尼尔。

如今回看，奥尼尔职业生涯只获得1次常规赛MVP其实有些荒谬——他在多个赛季都是联盟中最具统治力的球员。尽管奥尼尔在场外追求明星效应的举动可能略微影响了他在场上的专注度，但他的职业生涯始终极具破坏力，即便他的罚球一直很糟糕。

5.奥拉朱旺

主要荣誉：2次NBA总冠军、2次总决赛MVP、1次常规赛MVP、6次入选NBA最佳阵容一阵、12次入选全明星、2次最佳防守球员、5次入选NBA最佳防守阵容一阵、1枚奥运会金牌

常规赛数据排名：盖帽第1、抢断第10、得分和篮板第14、助攻第231

季后赛数据排名：盖帽第3、篮板第13、得分第16、抢断第21、助攻第73

奥拉朱旺是史上最伟大的大个子之一，他在攻防两端都保持着精英级表现——精湛的低位脚步与顶尖的防守技巧相得益彰。奥拉朱旺以盖帽总数历史第一闻名（不过需要说明的是，1973-74赛季前联盟并未统计盖帽数据）。此外，他是NBA历史上唯一一位在得分、篮板、盖帽和抢断四项主要数据中均跻身前15的球员。

7.约基奇

主要荣誉：1次NBA总冠军、1次总决赛MVP、3次常规赛MVP、1次分区决赛MVP、5次入选NBA最佳阵容一阵、7次入选全明星、1枚奥运会银牌、1枚奥运会铜牌

常规赛数据排名：助攻第59、篮板第75、得分第124、抢断第212、盖帽第263

季后赛数据排名：助攻第35、篮板第38、得分第44、抢断第94、盖帽第107

约基奇是史上最擅长传球的大个子（是的，这一结论已毫无争议），他的传奇还在逐年续写。2023-24赛季，这位塞尔维亚巨星成为NBA历史上第九位获得三次常规赛MVP的球员；随后他带领塞尔维亚队在巴黎奥运会上夺得铜牌，成为史上首位在奥运会篮球赛事中同时领跑得分、篮板和助攻的球员。2024-25赛季，他延续了MVP级别的表现，再次入选全明星和最佳阵容一阵。

作为中锋，约基奇几乎无所不能：像控卫一样为队友创造机会、以极高效率完成低位进攻、投三分拉开空间，还有招牌式的抛投几乎百发百中。他的防守也在进步，篮板能力堪比怪兽，且凭借敏捷而聪明的判断积累了不少抢断。

17.恩比德

主要荣誉：1次常规赛MVP、5次入选NBA最佳阵容、7次入选全明星、3次入选NBA最佳防守阵容二阵、1枚奥运会金牌

常规赛数据排名：盖帽第178、得分第258、篮板第285

季后赛数据排名：盖帽第77、篮板第131、得分第136、助攻第293、抢断第329

按每分钟数据计算，NBA历史上很少有球员能像乔尔-恩比德一样高效。健康状态下的他，凭借庞大的身躯、灵活的移动和丰富的进攻手段，成为最不可阻挡的大个子之一。

但问题在于，他的出场时间并不多——因健康问题频繁缺阵。此外，他在季后赛的表现也时好时坏。如果他能保持健康，并带领76人在季后赛走得更远，他在这份榜单上的排名还有上升空间。